属虎的人如何饮食养生

生肖虎的健康杀手

生活不规律,饮食不正常,睡眠不充足,心情起伏不定,所以常常有情绪失控和神经方面的隐忧,平常看起来很健康,也不相信自己会生病,但是如果发现的时候,通常都已经非常严重了,所以为了自己的健康,不要怕看医生。

肖虎人要保养好肺

肺活跃的时候，也是我们人体的气血新一天重新分配的开始。这个时候，肖虎人要保证自己在深度睡眠中，因为气血的重新分配只能在深度睡眠中才能完成。所以说，人到了该睡觉的时候就得睡觉。睡觉并不是我们每个人想象的那么简单的一个事情，其实是人体在进行着一个十分繁杂和庞大的工程。

“肺朝百脉”，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身，这样人在清晨才会面色红润，精力充沛。

肖虎人要想保养好自己的肺，就要多吃梨、百合、白果、银耳等润肺的食品。有哮喘、咳嗽症状的肖虎人，可以在睡觉前生吃些白萝卜，但要注意进食时间，中午吃没用。

适合生肖虎的瘦身美容按摩法

想要拥有健美的身心，虎儿可以将重点放在双手的按摩，工作之余，别忘了甩甩捏捏手臂，平常就要懂得保养，多做手部按摩，可搭配精油效果更好。为使按摩达到理想效果，双手要保持温暖、专注、灵活、有劲和柔软，并要经常练习，建立自信，增进按摩的范围和创造力。

借助硬海绵按摩，沐浴时，借助按摩器或者硬海绵按摩问题部位，并使用具有活血、排毒功效的按摩霜，可以改善血液循环。可进一步瓦解橘皮组织，如参照一定的穴位进行按摩，可促进血液循环。

生肖虎冬季养生小贴士

属虎的人自身心情易起伏不定，而且难以保证充足的睡眠时间。这样日积月累，往往到发病时才察觉到。而睡眠过少对心脏的负荷大，要忌食用胆固醇高的食品，以及过于荤腥油腻的食物。