属蛇的人如何饮食养生

生肖蛇的健康杀手

不擅长表达自己的情感,工作遇到挫折压力也不会向别人诉苦,所以身体方面要多注意精神方面的疾病,经常性的失眠,多虑的神经质,应该选择有草地的地方,多吸收空旷的新鲜空气。

肖蛇人应注意养脾

“脾主运化，脾统血”，脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇”，脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。大便次数多也是因为脾胃不和，脾不好就固不住，大便次数就多，脾不好接下来就是心脏不好，这个时间就容易犯心脏病还容易引起肠炎。

肖蛇人想要养好自己的脾，可以在早餐时喝些豆浆、小米粥等，饮食清淡些。脾蠕动，胃也蠕动。如果脾蠕动不好，胃也跟着不好，胃酸在胃里沉积的就多，胃就易萎缩，进食黄豆浆等温性的食物，可以养脾治胃病。

另外，西瓜、雪糕等凉性食物、冷饮都会伤脾胃，因而要少吃；而温性的水果、蔬菜则可以适当进食。

适合生肖蛇的瘦身美容按摩法

对大部分的蛇族而言，常会有肩胛酸紧与脖子僵硬的毛病，可经常藉由简单的按摩来让身心放松，双手交互推揉肌肉，可释出颈部累积的压力，开始揉捏前，先搓揉肌肉，使之暖和，直到僵硬的肩膀肌肉放松，才停止揉捏。每天做几分钟，可以让您舒展筋骨，心胸开阔起来。

生肖蛇冬季养生小贴士

属蛇的人往往是睡眠的质量不行。易被失眠，精神不振的现象而困扰。平时需要注意对心脏方面的保养。同时对事或人需要具有平常心，勿以物喜，勿以己悲。